Läs- och rörelseglädje

Jag blir väldigt glad när jag upptäcker en läshörna på Friskis & Svettis här i Kungsbacka. Två kvällar i veckan leder jag indoor walking här men den här läshörnan fanns här innan jag började 😉

Kanske inte lika mysig som mina läshörnor där hemma men så bra att före eller efter träningen kunna sätta dig och läsa en stund. 

Lucka 16 - tomtejogg

Ikväll har jag varit ute och sprungit med ett gäng tomtar - ja, på riktigt. Friskis kör tomtejogg så jag har med min glittriga luva joggat runt i Kungsbacka och ropat ”God jul” till folk. Riktigt roligt och definitivt något jag ska göra igen 🎅🏻🤶

Jag hatar (inte) att träna

Som ni ser av klädvalet under läsningen så hatar jag inte alls att träna. Jag tycker inte heller att det verkar som att författaren till boken hatar att träna och jag vet att hennes man verkligen inte hatar att träna. 

Trots detta ville jag läsa boken, det är ju en ny träningsbok och jag blev nyfiken. Jag tycker den ör rätt skön, både hennes inställning till saker och ting när det gäller träning och mat men också själva formgivningen, layouten. Kladdig, tjötig och nästan lite kompispratig. 

Den tar upp träningens för- och nackdelar, hur man kan tänka när det gäller mat, när det gäller träning och när det gäller välmående. 

PT-Fias 10 i topp

Jag har länge dreglat över den här boken, lånat hem den från biblioteket och lagat flera av recepten (goda). I julas slog jag till och köpte boken, beställde den direkt från Fia och fick den signerad. Tyvärr fick Henry tag på både boken och en penna så Fias ansikte har fått sig en liten ”ansiktsmask”.

Men men, boken går ju att läsa och följa trots allt :-) Nu har jag läst den och jag gillar Fias sätt att se på hälsa. Hälsa är inte träningshets, stress, bantning eller ens något bestämt - hälsa är vad du gör det till. Vad du vill. Att träna för att må bra kan betyda så olika för oss alla. Att äta bra och nyttigt kan också vara olika - vi har olika behov. Boken tar upp hur Fia i 20-års åldern går in i väggen och hur hon har gått vidare efteråt. Hur hon fått tänka om, hantera gamla spöken och lärt sig säga nej. Något jag också varit med om och fortfarande jobbar med... 

Boken har också goda recept, sköna träningsövningar och jag fick hjälp av min egen PT (dottern) när det var dags att testa övningarna. 

Jag gillar boken och jag gillar Fias filosofi över livet. ❤️

Det är bara att springa

När jag var iväg på läsretreat i början av månaden så blev det här den bok jag läste. Jag hittade min löparglädje förra året och det har blivit en del böcker på ämnet sedan dess. Den här levde dock tyvärr inte riktigt upp till mina förväntningar - inte bokens fel dock. 

Jag såg titeln när jag var på biblioteket och tänkte att den skulle vara lite i stil med Martina Haags Heja heja, en peppande bok om en ”vanlig” person som börjar springa och hittar sin inre löpare. Det var det inte och därför blev jag besviken - had jag haft lite mer koll på vem ”Maraton-Petra” är så hade jag kanske haft andra förväntningar. Boken beskriver hennes väg till att springa maraton och alla andra spännande lopp hon deltar i, men det är också en bok där kända löpare intervjuas och får bidra med tips och idéer. Tyvärr känner jag dock att de andra böckerna kring löpning som jag läst har inspirerat mig mer. 

Nu hoppas jag mest att mina knän ska sluta bråka med mig så jag kan springa skadefritt. Fler böcker om löpning ska jag plöja iaf. 

När man slår alla sina rekord...

Jag har varit och sprungit (lunkat) ett millopp nu på nyårsafton och samtidigt lyssnade jag färdigt på min 90:e bok för i år. Jag förbättrade min tid med 4 minuter och jag läste 15 böcker mer än väntat! Ljudböcker har såklart hjälpt mig att nå detta mål men oj vad kul! 

Gott nytt år hörni! 

Motion och läsning ska bygga denna kropp

Inte låter man en sådan sak som lite träning hindra en från att läsa. Brita "lånade" min mobil när jag var upptagen med annat... 

(Nu ser man ju inte att jag rör mig men jag cyklade 9 km medan jag läste).